Akti-Fit
Circuittraining in kleine groep, onder begeleiding van kinesitherapeute Veerle Vijverman.
Op een verstandige manier fit en gezond blijven?
Regelmatig trainen voorkomt klachten, zowel in het lichaam als in het hoofd. Vanaf dinsdag 6 oktober geven we in De Prikkel lessen circuittraining die je lichaam geven waar het nood aan heeft.
Zo ziet een les eruit
- 1Een zachte opwarming
- 2Een circuit cardio om het hart wat op te warmen
- 3Een circuit kracht, om pezen en botten te versterken
- 4Aparte aandacht voor de core: buikspieren en stabilisatietraining
- 5Een stretch om het lichaam een welverdiende rust te geven
Deze combinatie is bewezen effectief om je lichaam gezond en sterk te houden.
De timer telt voor jou
Iedereen doet dezelfde oefeningen. De timer houdt de tijd bij, dus jij kan je volledig focussen op de inspanning.
Op jouw niveau
Je kiest zelf je gewichten, je snelheid en je aantal herhalingen.
Deskundige begeleiding
We kijken of je elke oefening juist uitvoert, en passen ze aan als iets om een of andere reden niet lukt.
De lessen staan onder leiding van Veerle Vijverman. Als kinesitherapeute weet ze goed waar je op moet letten om de oefeningen veilig uit te voeren.
Praktische details
Data & tijdstip
Elke dinsdag
Kies je les: 14u30, 19u15 of 20u30
Start op dinsdag 6 oktober 2026
Kostprijs
€15 per les
Groepsgrootte
Beperkte groepjes van 6 à 7 personen
Begeleiding
Locatie
Oefenzaal De Prikkel
Pas 246 A, 2440 Geel
Inschrijven kan online: via WhatsApp, sms of mail.
WhatsApp of sms · 0484 81 01 50Mail info@deprikkel.be